Wout733
Hierboven zie je mijn fitness opbouw naar de Alpe d HuZes toe via Strava Summit.Eigenlijk gebaseerd of de trainingen; aantal, zwaarte, hartritme’s gedurende de trainingenen de herstel periode’s. De 2 é parameter is de vermoeidheid die berekend wordt met dezelfde factoren .dit tesamen moet lijden tot de zogenaamde #vorm van de dag # die is dus op dit moment -12 en dat is voor mij perfects. Je kan mooi in de grafiek de ziekte periodes zien.
tip; als je deze app download kun je ons eenvoudig volgen op de dag zelf