Hierboven zie je mijn fitness opbouw naar de Alpe d HuZes toe via Strava  Summit.Eigenlijk gebaseerd of de trainingen; aantal, zwaarte, hartritme’s gedurende de trainingenen de herstel periode’s. De 2 é parameter is de vermoeidheid  die berekend wordt met dezelfde factoren .dit tesamen moet lijden tot de zogenaamde #vorm van de dag #  die is dus op dit moment -12 en dat is voor mij perfects. Je kan mooi in de grafiek de ziekte periodes zien.

tip; als je deze app download kun je ons eenvoudig volgen op de dag zelf

Nieuws | Comments Off

De vorige week ben ik naar een vergadering geweest van de GFMAM (Global Forum  Maintenancen Asset Manegement ) .Ik vetegenwoordige daar de BEMAS (Belgische Mainetenance association) en EFNMS (European Federation of National Maintenance Societies). Vermoeiend maar toch wel speciaal.

Nieuws | Comments Off

Multifix uit Bergeijk heeft ons team Climb for hope gaat harder gesponsord met mooie teamkleding

Dank je super

Nieuws | Comments Off

Groep 6 van het basisonderwijs de Zonnesteen uit Bergeijk maakte voor mij een mooie poster met vele goede wensen voor de alpe DHuZes

Nieuws | Comments Off

Gisteren een  presentatie gedaan over Alpe D HuZes op de basisschool deZonnesteen in Bergeijk.Heel erg mooi.

Nieuws | Comments Off

Jacqueline gaat dit jaar de berg oplopen .Waauw dat is een hele klus Maar ze gaat het doen voor het goede doel

super mooi.

Hieronder de link naar de actie pagina van Jacqueline

https://www.opgevenisgeenoptie.nl/fundraisers/jacquelinetheuws

Nieuws | Comments Off

Nog enkele weken en het is zo ver Alpe d’huZes 2019.De voorbereiding is bijna klaar en het is met horten en stoten gegaan.Maar goed het is zoals het is en het komt goed .Laatste weken no gauw wat bij trainen en vooral rusten.Alle sponsoren vooral BEMAS  en Multific bedankt geweldig.Ook een bedankje aan groep 6 van de zonnesteen die een allerbeste motiverende boodschappen meegeven.

Nieuws | Comments Off